{"id":20542,"date":"2022-01-04T19:03:12","date_gmt":"2022-01-04T16:03:12","guid":{"rendered":"http:\/\/hr-inspire.ru\/?p=20542"},"modified":"2022-01-06T19:07:37","modified_gmt":"2022-01-06T16:07:37","slug":"101-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%81%d0%be%d0%b1-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b1%d0%b5-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d1%8c%d0%ba","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hr-inspire.ru\/?p=20542","title":{"rendered":"101 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c: \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>1. \u0421\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0434\u044f\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>2. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c: \u0432\u044b\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 100 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0434\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c 35, \u0442\u043e \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u043e 65-\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>3. \u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0443\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439\u00bb \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0445\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430: \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u0415\u0449\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443.\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kak-chitat-knigi-pravilno\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>4. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438. \u0412\u0430\u0441 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442: \u0430) \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438; \u0431) \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>5. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043d\u043e\u043d-\u0444\u0438\u043a\u0448\u043d \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u2014 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/www.edge.org\/library\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442<\/a>\u00a0\u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 Edge.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>6. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u043e\u043d-\u0444\u0438\u043a\u0448\u043d \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u044e\u0442\u0443\u0431\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0443 \u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0443: \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>7. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u043e\u0442\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043d\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435c\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>8. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435 \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439, \u0438\u0434\u0435\u044e, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0438\u0434\u0435\u0442\u0435. \u0421\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>9. \u0417\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u044b\u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=pZzOOHZRhc8\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043d\u043e\u0443\u0442\u0438\u043d\u0433<\/a>. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435: \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435, \u00ab\u0447\u0435\u0448\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb, \u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b. 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>10. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442 \u043a\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u0434\u0430\u00bb \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e, \u0432\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>11. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e,\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/psikholog-yakov-kochetkov-ne-nado-seychas-zhit-tak-budto-eto-konets-sveta-eto-ne-on\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435<\/a>\u00a0\u00ab\u044f-\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0434\u043e\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>12. \u041d\u0435 \u0431\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b. \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>13. \u041d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0432\u0435\u043b\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435. \u0412\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>14. \u0414\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435. \u041f\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u043b\u0435\u043d\u044b\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/hadza\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0434\u0437\u0430<\/a>, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>15. \u0421\u0442\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/pochemu-tak-vazhno-trenirovat-balans\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435<\/a>, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>16. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/aleksandra-gerasimova\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431<\/a>\u00a0\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0410 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0441 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/sport-1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0442\u0435\u0441\u0442<\/a>\u00a0\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441\u0430 \u0413\u0435\u0439\u0432\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>17. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0448 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u044b\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043b\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/voyna-za-mikrobiom-pochemu-mytsya-nuzhno-redko-i-bez-myla\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>18. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0435\u0442\u0435: \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0432 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432. \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18842747\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435<\/a>, \u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u2014\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/00207450590956459\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435<\/a>.\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/justakindreminder\/231\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>19. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0435. \u0412 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>20. \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.chitai-gorod.ru\/catalog\/book\/873875\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435<\/a>\u00a0\u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u043d\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438? \u0422\u043e-\u0442\u043e \u0436\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>21. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/stoit-li-prokhodit-chekap\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<\/a>\u00a0\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f: \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>22. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0438\u0432\u043a\u0430\u0445. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0442\u0435\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e: \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/volshebnyy-kokon-kakie-privivki-dolzhen-sdelat-kazhdyy\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0432\u0430\u043a\u0446\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>23. \u041c\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438. \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438? \u0412\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438? \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>24. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 (\u043e\u0442 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0439\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430), \u2014 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0445\u043e\u0442\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>25. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0412\u044b \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/vechnyy-vezunchik-kak-natrenirovat-svoyu-udachu\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>26. \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435?\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kak-nayti-druzey-posle-30-ti-let\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435<\/a>\u00a0\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>27. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b, \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441: \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kak-nayti-druzey-posle-30-ti-let\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0444\u0430\u043a\u0442<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>28. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c, \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c, \u0430 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u041e\u043d\u0438\u00a0<a href=\"http:\/\/citeseerx.ist.psu.edu\/viewdoc\/download?doi=10.1.1.865.2000&amp;rep=rep1&amp;type=pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f<\/a>, \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>29. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0443\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u0435. \u00ab\u0421\u043c\u043e\u043b \u0442\u043e\u043a\u00bb \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2014\/07\/140717141851.htm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>30. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u00a0<a href=\"https:\/\/happyproject.in\/three-good-things\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0442\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0434.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>31. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 120 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-019-44097-3\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442<\/a>\u00a0\u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043a.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>32. \u041f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e: \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0444\u043e\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u2014 \u00ab\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445.\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/cleaning-your-mind\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>33. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0434\u0438\u043e\u0442. \u041c\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435\u0433\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/tanets\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>34. \u041e\u0441\u0432\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435. \u0424\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0418\u043b\u044c\u043c\u043e \u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u0431\u0435\u0440\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u0435,\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kak-ya-nauchilsya-borotsya-so-stressom-s-pomoshchyu-dykhaniya\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<div class=\"inline_video_banner\"><\/div>\n<div class=\"propaganda\" data-id=\"13\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>35. \u0412 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/pochemu-ya-inogda-govoryu-o-sebe-v-tretem-litse-glavnoe-chtoby-nikto-ne-slyshal\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435<\/a>\u00a0\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u043c \u043b\u0438\u0446\u0435 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445). \u0422\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0431\u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0431\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442 \u041b\u0435\u0431\u0440\u043e\u043d \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441, \u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>36. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0446\u0435\u043b\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u2014 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0446\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0423\u0438\u043b\u044c\u044f\u043c \u0418\u0440\u0432\u0438\u043d\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kak-perezhit-pandemiyu-tri-uprazhneniya-ot-izvestnogo-stoika\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>37. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kartina-mira-predprinimatelya-mikhaila-peregudova\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431<\/a>\u00a0\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>38. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438,\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/aleksandra-gerasimova\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435<\/a>\u00a0\u2014 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0436\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u00a0<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/307893692_Prefrontal_Cortex_Activation_during_Writing_and_Hand-Shape_Changing_Dual-Task_Performance_A_Near-Infrared_Spectroscopy_Study\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435<\/a>\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>39. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043a \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0449\u0435\u0442\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b. \u041d\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0443\u0434\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/tsifrovoy-minimalizm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442<\/a>\u00a0\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d, \u0430 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>40. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a: \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/free-from-your-phone\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442<\/a>\u00a0\u0440\u0438\u0441\u043a \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430, \u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>41. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0443\u0437\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0421\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>42. \u041d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/www.messenger.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u043c<\/a>\u00a0\u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430 \u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0435\u043d\u0434\u043b\u0435\u043d\u0442\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>43. \u041e\u0442\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445: \u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 (\u0430 \u0438\u0445 99%) \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kak-venchurnyy-investor-otkazalsya-ot-novostey-i-sotssetey\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>44. C\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041d\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e: \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043c\u0438\u0440 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0441\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/stiven-pinker-pandemiya-vryad-li-zakonchitsya-skoro-no-skoree-vsego-ona-prineset-nam-polzu\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0421\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u041f\u0438\u043d\u043a\u0435\u0440<\/a>. \u0421\u0430\u043c \u043e\u043d \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/futurecrunch.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">futurecrunch.com<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>45. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e Unfollow \u0432 \u0444\u0435\u0439\u0441\u0431\u0443\u043a\u0435 \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0444\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u044b. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0442\u0435\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>46. \u0414\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0438 \u00ab\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435\u00bb, \u043a\u0430\u043a\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/justakindreminder\/557\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u041a\u0435\u0440\u0438 \u042d\u0432\u0430\u043d\u0441, \u043d\u043e\u0432\u043e\u0437\u0435\u043b\u0430\u043d\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u043f\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440. \u0412\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u2014 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b. \u0417\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e \u00ab\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435\u00bb \u0434\u0435\u043b\u043e, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>47.\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/za-neskolko-let-sotsseti-polnostyu-pereuchili-nas\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435<\/a>\u00a0\u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e, \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441 10 \u0434\u043e 14. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f deep work.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>48. \u0414\u043b\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b. \u042f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.jstor.org\/stable\/41228586?seq=1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>49. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c Do not disturb while driving. \u041e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0430\u0439\u0444\u043e\u043d\u0435, \u043d\u043e \u043e \u043d\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>50. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043d\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u043d \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>51. \u041e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0431\u0440\u0430\u0443\u0437\u0435\u0440\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433\u00a0<a href=\"https:\/\/www.mann-ivanov-ferber.ru\/books\/bolshaya-chetverka\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 60 000 \u0440\u0430\u0437 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043b\u0443\u0430\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/chrome.google.com\/webstore\/detail\/wizmage-image-hider\/ifoggbfaoakkojipahnplnbfnhhhnmlp\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Wizmage Image Hider<\/a>\u00a0\u0434\u043b\u044f Chrome. \u0418\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432 \u0432 Safari.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>52. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>53. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b: Brain Work: Classical Music for the Flow (<a href=\"https:\/\/music.apple.com\/us\/playlist\/brain-work-classical-music-for-the-flow\/pl.82a52321e104452599152e1b673bdc20\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Apple Music<\/a>), \u043c\u0438\u043a\u0441 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0428\u043c\u0438\u0442-16 (<a href=\"https:\/\/soundcloud.com\/naassan\/sets\/shmit16-volume-1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Soundcloud<\/a>), Pure Focus (<a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/34QcxL5qjiCQQS2QxMYbOs\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Spotify<\/a>), Deep Work \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u0437 \u041a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0438\u043d\u044b \u041a\u0430\u0440\u043b\u0430 \u0422\u0430\u0448\u044c\u044f\u043d\u0430 (<a href=\"https:\/\/music.apple.com\/us\/playlist\/deep-work\/pl.u-g3xGhMzzvY\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Apple Music<\/a>). \u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0438\u043d\u0433\u0430\u043c \u2014 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0441 4 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438\u00a0<a href=\"http:\/\/deepwork.fm\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Deepwork.fm<\/a>. \u0418\u043b\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/endel.io\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Endel<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>54. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/ru\/app\/flowstate\/id1051600144?mt=12&amp;utm_source=Reminder+Media&amp;utm_campaign=eaabd48e14-EMAIL_CAMPAIGN_2020_09_18_01_14&amp;utm_medium=email&amp;utm_term=0_7115463f77-eaabd48e14-363051561\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Flowstate<\/a>, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u0438 \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0442\u0443\u0441\u043a\u043d\u0435\u0435\u0442 \u0438 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>55. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0434. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e Ecwid \u0420\u0443\u0441\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0424\u0430\u0437\u043b\u044b\u0435\u0432\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/ruslan-fazlyev\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d \u0441 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u043e\u0439.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>56. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c Saved Messages: \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u043c \u0438 \u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u0444\u043e\u0442\u043e, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u2014 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>57. \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442-\u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 (mind map). \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u043e \u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441: \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1080\/17470218.2015.1094494\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c<\/a>\u00a0\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442-\u043a\u0430\u0440\u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u0435\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>58. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0448\u0443\u0442\u043a\u0443: \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2676782\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442<\/a>\u00a0\u0447\u0435\u0442\u0447\u0435 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>59. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043b\u0438 \u043e\u043d \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u043a, \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 Google \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0447\u0438\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>60. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e Look up \u043d\u0430 \u0430\u0439\u0444\u043e\u043d\u0435: \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043e\u0435 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u2014 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>61. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0432 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u00a0<a href=\"https:\/\/getpocket.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">pocket<\/a>: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>62. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 50%, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0436\u0435. \u0418\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 6\u20137% \u0432 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435. \u042d\u0442\u043e \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>63. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0443\u043c\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u043e\u043a\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0447\u0435\u0442. \u041f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 ETF, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437\u00a0<a href=\"http:\/\/www.lazyportfolioetf.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u00ab\u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u0445\u00bb \u043f\u043e\u0440\u0442\u0444\u0435\u043b\u0435\u0439<\/a>.\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kak-byt-s-dengami\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>64. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 10% \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>65. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435: \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043c\u044c\u0435\u0440\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u0441\u0441\u0435\u0440\u0430,\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/effektivnyy-otdykh\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/a>\u00a0\u0432\u0430\u0441 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>66. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/perfect-calendar\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0437\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435<\/a>\u00a0\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u043c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>67.\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kognitivnaya-gibkost-kak-puteshestviya-vliyayut-na-mozg\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u041d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c<\/a>\u00a0\u0432 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u00ab\u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e\u00bb. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430, \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0438\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>68. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0436\u0430\u043d\u0440\u0443, \u0430 \u043f\u043e \u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0440\u0438\u0441\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>69. \u0414\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435, \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/1948550620916080\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c<\/a>, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>70. \u0425\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0443\u0437\u0435\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0433\u043e\u0434. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ucl.ac.uk\/news\/2019\/dec\/theatre-and-museum-trips-linked-living-longer\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430 14%.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>71. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043a\u043b\u044c \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0443\u0440\u0435\u0430\u0442\u043e\u0432 \u00ab\u0417\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u00ab\u041e\u0441\u043a\u0430\u0440\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0435\u0434\u0443<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>72. Eat food, not too much, mostly plants. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u041c\u0430\u0439\u043a\u043b \u041f\u043e\u043b\u043b\u0430\u043d \u0441\u0432\u0435\u043b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0434\u044b \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0447\u043a\u0438: \u00ab\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e\u00bb. \u041f\u043e\u0434 \u00ab\u043f\u0438\u0449\u0435\u0439\u00bb \u043e\u043d \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>73. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0447\u044c\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u043e\u043a\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>74. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 (\u043a\u0440\u0443\u043f\u044b), \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/longread\/mikrobiom\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c<\/a>\u00a0\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e: \u043e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>75. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e Eat The Rainbow: \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432 \u0435\u0434\u0435. \u0412 \u0435\u0434\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>76. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0424\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0430\u043b\u044c\u0431\u043e\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c-\u0447\u0430\u0442. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>77. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430.\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kak-pravilno-utolyat-golod\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>78. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e: \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 PYY \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u00a0<a href=\"https:\/\/www.litres.ru\/maykl-mosli\/tvoy-kishechnik-ne-durak-revoluciya-tela-iznutri\/chitat-onlayn\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443<\/a>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u2014 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>79. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043a\u0430\u0434\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0432\u0430\u043d-\u0447\u0430\u0439. \u042d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/healthy-drinks\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442<\/a>\u00a0\u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>80. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>81. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0449\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442, \u0432\u0431\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438 jamie oliver. \u0423 \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>82. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043f\u043e\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>83. \u0412 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441. \u041d\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443. \u0412\u043e\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/mikromenedzhment-edy-20-prostykh-tryukov-chtoby-pitatsya-zdorovee-1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/a>\u00a0\u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0439\u043a\u043b\u0430 \u041c\u043e\u0441\u043b\u0438: \u0444\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u0430, \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430, \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>84. \u0411\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kakoy-alkogolnyy-napitok-samyy-bezvrednyy\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043d\u0435\u0442<\/a>. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e: \u0441\u0443\u0434\u044f \u043f\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0438\u0437 \u0437\u043e\u043b.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>85. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435.\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/kak-pit-alkogol-pochti-bez-vreda-dlya-zdorovya-1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u0428\u0430\u0442\u0430\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439: \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u2014 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443\u00bb, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>86. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044c\u044f\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f,\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/lekarstvo-ot-pokhmelya\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435<\/a>\u00a0\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448. \u0420\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>87. \u0412\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435. \u0421 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>88. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u2014 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/longread\/kak-nastroit-zdorovyy-son-podrobnyy-putevoditel\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>89.\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/son-eto-takoe-neotvratimoe-sostoyanie-chto-ego-lishitsya-pochti-nevozmozhno\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435<\/a>\u00a0\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0433\u0440\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>90. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443 \u2014 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439: \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>91. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29699592\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>92. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0445\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044b, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e: \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0423 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043f\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0438\u0445 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u041f\u0440\u043e \u0432\u0435\u0449\u0438<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>93. \u041d\u0430 \u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 (\u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c = 1\/3 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043b \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b = 1\/4), \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>94. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/cleaning-your-mind\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e<\/a>, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0434. \u0422\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>95. \u0421\u043e\u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0441 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c. \u0413\u0435\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0433\u043b\u043e\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043c, \u0442\u043e \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\u0418 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>96. \u041d\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0443. \u0416\u0438\u0442\u0435\u0439\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b, \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u2014 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439. (\u0418\u0437\u00a0<a href=\"https:\/\/tim.blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/118-alain-de-botton.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e<\/a>\u00a0\u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0430 \u0410\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0435 \u0411\u043e\u0442\u0442\u043e\u043d\u0430.)<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>97. Keep your identity small, \u043a\u0430\u043a\u00a0<a href=\"http:\/\/www.paulgraham.com\/identity.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u0432\u0435\u043d\u0447\u0443\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440 \u041f\u043e\u043b \u0413\u0440\u044d\u043c. \u0427\u0435\u043c \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u043c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b. \u0412\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u00ab\u044f \u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0438\u043a, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u044f \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u00bb. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438: \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0438\u0433\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u044b.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>98. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044f \u0441\u0432\u043e\u044e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438), \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>99. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0431\u044b \u0446\u0435\u043b\u0435\u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b \u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438, \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/sport-1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438<\/a>. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>100. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/post\/stiven-pinker-pandemiya-vryad-li-zakonchitsya-skoro-no-skoree-vsego-ona-prineset-nam-polzu\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u043e \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445<\/a>\u00a0\u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430 \u0414\u044d\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0414\u043e\u0439\u0447\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u044b. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435: \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u043c\u044b. \u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>101. \u0422\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u2014 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<\/div>\n<figure>\n<div class=\"l-island-a\">\n<div class=\"block-delimiter\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<div class=\"l-island-a\">\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c\u00a0<a href=\"https:\/\/reminder.media\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Reminder<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0432\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/justakindreminder\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Facebook<\/a>,\u00a0<a href=\"http:\/\/t.me\/justakindreminder\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">Telegram<\/a>\u00a0\u0438\u043b\u0438 \u0432\u00a0<a href=\"https:\/\/mailchi.mp\/reminder.media\/subscribe\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<p>https:\/\/vc.ru\/life<\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 1. \u0421\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0434\u044f\u0442. 2. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c: \u0432\u044b\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437 100 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0434\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c 35, \u0442\u043e \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u043e 65-\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b. \u042d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. 3. \u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0443\u043c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439\u00bb \u0432 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0445\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20547,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20542"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20542"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20548,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20542\/revisions\/20548"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20547"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}