{"id":20745,"date":"2022-02-21T15:49:41","date_gmt":"2022-02-21T12:49:41","guid":{"rendered":"http:\/\/hr-inspire.ru\/?p=20745"},"modified":"2022-02-22T15:53:57","modified_gmt":"2022-02-22T12:53:57","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d1%85%d0%bb%d0%b0%d0%bc%d0%b0-%d0%b2-%d0%ba%d0%b2%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%b5-%d0%b8-%d0%b3%d0%be","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hr-inspire.ru\/?p=20745","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0445\u043b\u0430\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435"},"content":{"rendered":"<div id=\"dslc-theme-content\"><div id=\"dslc-theme-content-inner\"><div class=\"post-row\">\n<div class=\"post-row__content\">\n<div class=\"b-post-content _blogPostPage\">\n<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0418 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c. \u0410\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/alpinabook.ru\/catalog\/book-bolshe-chem-korobka\/\" target=\"\/catalog\/book-bolshe-chem-korobka\/\" rel=\"noopener\">\u00ab\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430\u00bb<\/a>\u00a0\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0439\u0437\u0431\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0430\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/alpinabook.ru\/blog\/kak-izbavitsya-ot-khlama-v-kvartire-i-golove\/#:~:text=%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BA%20%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8.-,%D0%A7%D0%B5%D0%BA-%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%3A%20%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B3%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0,-%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D1%83%D1%8E%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8\" target=\"\/blog\/kak-izbavitsya-ot-khlama-v-kvartire-i-golove\/#:~:text=%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BA%20%D1%86%D0%B5%D0%BB%D0%B8.-,%D0%A7%D0%B5%D0%BA-%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%3A%20%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B3%D0%B3%D0%B5%D1%80%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0,-%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D1%83%D1%8E%20%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8\" rel=\"noopener\">\u0447\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442<\/a>\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043b\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e: \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0421 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u044d\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0434\u0430: \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0433\u0440\u043e\u043c\u043e\u0437\u0434\u043a\u0443\u044e \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440 \u2014 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b\u00bb \u2014 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0448\u043d\u0438\u0446\u0435: \u0433\u0434\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0432\u0430. \u041c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435: \u00ab\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0443, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435\u00bb. \u0418\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435: \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438. \u041c\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u00bb.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442, \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435: \u00ab\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u00bb. \u0417\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0437\u0430\u0441\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u043e\u0432 \u2014 \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435? \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0448\u0430\u0433\u0430:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 id=\"shag-1-ishchem-istinnye-prichiny-diskomforta\">\u0428\u0430\u0433 1. \u0418\u0449\u0435\u043c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0445\u0438\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u043f\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0432 \u0447\u0451\u043c-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u043a\u044d\u0448\u00bb: \u043c\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0433\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0435? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c? \u042d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430: \u00ab\u042d\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442! \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443? \u041e\u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442? \u0418\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438?\u00bb. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0451\u043c\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0448\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n<h2 id=\"shag-2-izbavlyaemsya-ot-negativnykh-triggerov\">\u0428\u0430\u0433 2. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432. \u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f: \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0431\u0435\u0442\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c, \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043d\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u0436 \u0432 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0435 \u00ab\u041f\u0430\u0440\u0444\u044e\u043c\u0435\u0440\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u043d \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u0438\u0437 \u043e\u043a\u043d\u0430. \u041d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442: \u0432\u0441\u0451 \u00ab\u0441\u0432\u043e\u0451\u00bb \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u044b, \u0432\u0441\u0451 \u00ab\u0447\u0443\u0436\u043e\u0435\u00bb \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044f \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435? \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u043d\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f,<\/li>\n<li>\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043b\u0430,<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 id=\"vidy-negativnykh-triggerov-i-kak-ikh-izbegat\">\u0412\u0438\u0434\u044b \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c<\/h3>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442<\/strong><\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><em><strong>\u0427\u0442\u043e?\u00a0<\/strong>\u041a\u0443\u0447\u0430 \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f, \u043d\u0435\u043c\u044b\u0442\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430, \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u043c\u043a\u0438<\/em><\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0445\u0430\u043e\u0441, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u2014 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044e, \u0430 \u0432\u0438\u0434, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0445: \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0451\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b, \u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044f\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"box _f-right\">\n<div class=\"b-post-photo\">\n<div class=\"b-post-photo__img\"><picture><source srcset=\"\/resize\/1068x1038\/upload\/blog.editor\/8fc\/8fcc53891d373c7743572b08ff2413d3.png 3x, \/resize\/712x692\/upload\/blog.editor\/8fc\/8fcc53891d373c7743572b08ff2413d3.png 2x, \/resize\/356x346\/upload\/blog.editor\/8fc\/8fcc53891d373c7743572b08ff2413d3.png\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/alpinabook.ru\/resize\/356x346\/upload\/blog.editor\/8fc\/8fcc53891d373c7743572b08ff2413d3.png\" alt=\"\" \/><\/picture><\/div>\n<div class=\"b-post-photo__caption\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\">\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?\u00a0<\/strong>\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b, \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u0438, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438<\/em><\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435. \u041e\u043d \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0412 2016 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0427\u0438\u043a\u0430\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/repositories.lib.utexas.edu\/bitstream\/handle\/2152\/64130\/braindrain.pdf;jsessionid=9E09D97133A798EB79F8A3C05D9792E2?sequence=2\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 20%, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438: \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439-\u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u041d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u2014 \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0438 \u0430\u043b\u0430\u0440\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430<\/strong><\/p>\n<p><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?<\/strong>\u00a0\u0412\u0435\u0449\u0438 \u0441 \u0434\u0443\u0431\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u043b\u044f\u0440\u0438\u044f<\/em><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u2014 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u041c\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0426\u0443\u043a\u0435\u0440\u0431\u0435\u0440\u0433\u0430: \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Facebook \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b, \u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0430\u044f, \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0440\u0443\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n<div class=\"box _f-right\">\n<div class=\"b-post-photo\">\n<div class=\"b-post-photo__img\"><picture><source srcset=\"\/resize\/1242x1128\/upload\/blog.editor\/a33\/a33ece06ab74ccea91c9cff6696886ef.png 3x, \/resize\/828x752\/upload\/blog.editor\/a33\/a33ece06ab74ccea91c9cff6696886ef.png 2x, \/resize\/414x376\/upload\/blog.editor\/a33\/a33ece06ab74ccea91c9cff6696886ef.png\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/alpinabook.ru\/resize\/414x376\/upload\/blog.editor\/a33\/a33ece06ab74ccea91c9cff6696886ef.png\" alt=\"\" \/><\/picture><\/div>\n<div class=\"b-post-photo__caption\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\">\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?\u00a0<\/strong>\u041d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0442\u0435\u043d\u044b<\/em><\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0433\u0440\u0435 \u0433\u043e \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u0432\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0423 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u043e\u0440\u0442\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445.<\/p>\n<div class=\"box _slider\">\n<section class=\"b-content__section _white\" data-role=\"wrap\">\n<div class=\"post-container\">\n<div class=\"b-carousel-head\">\n<h2 class=\"b-carousel-head__title\"><\/h2>\n<div class=\"b-carousel-head__controls b-controls\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"b-carousel-linear b-carousel-linear_regular _overflow-v js-carousel-books-in-post slick-initialized slick-slider\">\n<div class=\"slick-list draggable\">\n<div class=\"slick-track\">\n<div class=\"b-carousel-linear__item slick-slide slick-current slick-active\" tabindex=\"0\" data-role=\"item\" data-slick-index=\"0\" aria-hidden=\"false\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\">\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?\u00a0<\/strong>\u041d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438<\/em><\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c. \u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u0434\u0430\u043a. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043c\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0436\u0435\u0439, \u0442\u0443\u043c\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430. \u0425\u0438\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0449\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<div class=\"box _f-right\">\n<div class=\"b-post-photo\">\n<div class=\"b-post-photo__img\"><picture><source srcset=\"\/resize\/1155x1044\/upload\/blog.editor\/099\/099e4b035ca9957c59c030836ed3c7c6.png 3x, \/resize\/770x696\/upload\/blog.editor\/099\/099e4b035ca9957c59c030836ed3c7c6.png 2x, \/resize\/385x348\/upload\/blog.editor\/099\/099e4b035ca9957c59c030836ed3c7c6.png\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/alpinabook.ru\/resize\/385x348\/upload\/blog.editor\/099\/099e4b035ca9957c59c030836ed3c7c6.png\" alt=\"\" \/><\/picture><\/div>\n<div class=\"b-post-photo__caption\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438\u0434\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430 \u2014 \u0442\u0430\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<h2 id=\"shag-3-dobavlyaem-pozitivnye-triggery\">\u0428\u0430\u0433 3. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0441\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0443 \u00ab\u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438\u00bb \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043e \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong><\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\">\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?<\/strong>\u00a0\u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u043a\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f<\/em><\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 Friday\u2019s \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432: \u0433\u0438\u0442\u0430\u0440\u044b, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u044b, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u0442 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043a \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043a\u043d\u043e, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0436\u0438\u0432\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435\u0439, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong><\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?<\/strong>\u00a0\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438: \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0435, \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435, \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438<\/em><\/p>\n<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2014 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u00ab\u043e\u0433\u043e\u043d\u044c\u00bb, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0433\u043e: \u0443 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0435 \u2014 \u043c\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b. \u0423 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u044d\u0440\u0433\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0423 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u043a\u043e-\u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n<p><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?<\/strong>\u00a0\u041f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438<\/em><\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u043e\u0447\u0430\u043c, \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043d\u044f\u0442 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u044b \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443, \u0430 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u2014 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0417\u0435\u0439\u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0443 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n<div class=\"box _slider\">\n<section class=\"b-content__section _white\" data-role=\"wrap\">\n<div class=\"post-container\">\n<div class=\"b-carousel-head\"><\/div>\n<div class=\"b-carousel-linear b-carousel-linear_regular _overflow-v js-carousel-books-in-post slick-initialized slick-slider\">\n<div class=\"slick-list draggable\">\n<div class=\"slick-track\">\n<div class=\"b-carousel-linear__item slick-slide slick-active\" tabindex=\"0\" data-role=\"item\" data-slick-index=\"2\" aria-hidden=\"false\">\n<div class=\"b-book-v w-book-hover book-card bgColor-element gtm-book-card js-book-card\" data-book-id=\"69071\" data-book-offer-id=\"69070\" data-book-name=\"\u041f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u201c\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f\u201d: \u0414\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d-\u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b\" data-book-brand=\"\u0410\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0431\u043b\u0438\u0448\u0435\u0440\" data-book-category=\"\u0414\u043b\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439\" data-book-variant=\"\u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u0442\" data-book-price=\"1090\" data-book-list=\"\u041a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430:\" data-book-position=\"3\" data-book-issale=\"(not set)\" data-gtm-vis-first-on-screen-31780639_32=\"52822\" data-gtm-vis-total-visible-time-31780639_32=\"100\" data-gtm-vis-has-fired-31780639_32=\"1\">\n<div class=\"b-book-v__wrap\">\n<div class=\"b-book-v__body\">\n<div class=\"b-book-v__btns\">\n<div class=\"b-book-v__btns-buy\">\n<div class=\"b-buybtn js-book-card-buy\" data-book-id=\"69071\">\n<div class=\"b-buybtn__inner bgColor-atom1\">\n<div class=\"b-counter\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"b-book-v__btns-like\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\">\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?<\/strong>\u00a0\u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438, \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0446\u0430<\/em><\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u00ab\u0441all to action\u00bb \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0449\u0438\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u044b \u043a \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443: \u043c\u043e\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c. \u0425\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u0438\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f. \u0421\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c: \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u2192 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u2192 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u2192 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f \u2192 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u2192 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0436\u0430\u044f. \u0413\u0434\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430? \u041d\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431\u0430, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0443\u0435\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043f\u043e\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0445\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0451\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0435 \u0432\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0443, \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f<\/strong><\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\">\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?<\/strong>\u00a0\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435<\/em><\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u00ab\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430\u00bb: \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043e\u043a\u043e\u043d \u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0447\u0430\u0434\u0446\u0435\u0432 \u043e\u0442 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0413\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0446\u0435\u043b\u0438<\/strong><\/p>\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\">\n<p class=\" stk-theme_19180__color_19180_custom_color_1 stk-reset\" data-ce-tag=\"paragraph\"><em><strong class=\"stk-reset\">\u0427\u0442\u043e?<\/strong>\u00a0\u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043e \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0445, \u043c\u043e\u043a\u0430\u043f\u044b \u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/em><\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043a\u043b\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n<h2 id=\"chek-list-negativnye-triggery-prostranstva\">\u0427\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442: \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n<div class=\"box _full\">\n<div class=\"b-post-photo\">\n<div class=\"b-post-photo__img\"><picture><source srcset=\"\/resize\/2685x1944\/upload\/blog.editor\/a94\/a94d56a527499677e297ac7622e7f98d.jpg 3x, \/resize\/1790x1296\/upload\/blog.editor\/a94\/a94d56a527499677e297ac7622e7f98d.jpg 2x, \/resize\/895x648\/upload\/blog.editor\/a94\/a94d56a527499677e297ac7622e7f98d.jpg\" media=\"(min-width: 650px)\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/alpinabook.ru\/resize\/895x648\/upload\/blog.editor\/a94\/a94d56a527499677e297ac7622e7f98d.jpg\" alt=\"\" \/><\/picture><\/div>\n<div class=\"b-post-photo__caption\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0430\u0445. \u041e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e, \u0437\u0430\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0432\u044b \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442.<\/p>\n<div class=\"box _break-box\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"post-row__aside\">\n<div class=\"blog-user-aside\">\n<div class=\"blog-user-aside__name\"><a class=\"i-person _column\" href=\"https:\/\/alpinabook.ru\/blog\/authors\/ekaterina-reyzbikh\/\"><picture class=\"i-person__picture\"><source srcset=\"\/resize\/180x180\/upload\/iblock\/d47\/d4778359eccc0b408570b958c41593c5.jpg 3x, \/resize\/120x120\/upload\/iblock\/d47\/d4778359eccc0b408570b958c41593c5.jpg 2x, \/resize\/60x60\/upload\/iblock\/d47\/d4778359eccc0b408570b958c41593c5.jpg\" \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/alpinabook.ru\/resize\/60x60\/upload\/iblock\/d47\/d4778359eccc0b408570b958c41593c5.jpg\" alt=\"\" \/><\/picture><\/a><\/p>\n<div class=\"i-person__info\">\n<div class=\"i-person__info-title\">\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0439\u0437\u0431\u0438\u0445<\/div>\n<div class=\"i-person__info-text\">\u0430\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u00ab\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430\u00bb<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"blog-user-aside__tags\">\n<div class=\"i-blog-tags _wrap\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"post-share\">\n<div class=\"post-share__title\">\u041f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435<br \/>\n\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 <a href=\"http:\/\/www.alpinabook.ru\">www.alpinabook.ru<\/a><\/div>\n<div class=\"post-share__btns\">\n<div class=\"ya-share-custom ya-share2 ya-share2_inited\" data-share-services=\"vkontakte,facebook,odnoklassniki,pocket,whatsapp,telegram\" data-share-title=\"\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0445\u043b\u0430\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 - \u0411\u043b\u043e\u0433 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0431\u043b\u0438\u0448\u0435\u0440\u00bb\" data-share-description=\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0445\u043b\u0430\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435\u00bb \u0432 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u00ab\u0410\u043b\u044c\u043f\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0430\u0431\u043b\u0438\u0448\u0435\u0440\u00bb. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u0438\" data-share-image=\"https:\/\/alpinabook.ru\/upload\/iblock\/9a7\/9a7dc35413d8a9af43d2e7f25e961b17.jpg\" data-share-url=\"https:\/\/alpinabook.ru\/blog\/kak-izbavitsya-ot-khlama-v-kvartire-i-golove\/\">\n<div class=\"ya-share2__container ya-share2__container_size_m ya-share2__container_color-scheme_normal ya-share2__container_shape_normal\">\n<ul class=\"ya-share2__list ya-share2__list_direction_horizontal\">\n<li class=\"ya-share2__item ya-share2__item_service_telegram\"><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0418 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0436\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c. \u0410\u0440\u0445\u0438\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438\u00a0\u00ab\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430\u00bb\u00a0\u0415\u043a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0435\u0439\u0437\u0431\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0430\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438\u00a0\u0447\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043b\u0430\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e: \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20747,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,14],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20745"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20745"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20745\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20748,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20745\/revisions\/20748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20747"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20745"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20745"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hr-inspire.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20745"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}