7 новых приложений, которые помогут сконцентрироваться

Путевка на дрейфующую в далеком космосе яхту, реальная угроза погубить целый лес или нецензурные оскорбления каждые полчаса — разработчики приложений придумывают самые разные способы, которые помогут заставить нас работать и не отвлекаться на ерунду. T&P нашли и описали 7 новых приложений для сохранения фокуса.

Приложение помогает сосредоточиться на рабочем процессе с помощью аудиосопровождения. В меню Noizio можно включить различные звуковые эффекты: октябрьский дождь, парижское кафе, зимний ветер, летнюю ночь, грозу и пр. Уровень громкости для каждого настраивается отдельно. С сочетаниями можно как следует поэкспериментировать — например, включить три разных звука и оказаться возле горящего костра на дрейфующей в далеком космосе яхте, когда на самом деле вокруг полно коллег, а за окном — центр города.

Кроме повышения производительности и медитативной концентрации, разработчики предлагают использовать приложение для создания правильного настроя во время занятий повседневными делами, а также для сна под шум набегающих волн. Noizio может запускаться автоматически при входе в систему. Сейчас приложение доступно только для Mac OS и обойдется в 379 рублей.

Приложение, доказывающее, что добро победит прокрастинацию. Forest помогает не отвлекаться на другие приложения и сайты. Работает приложение как на мобильных устройствах, так и в браузере. При запуске пользователь выбирает временной промежуток, который он планирует посвятить работе, — от 25 до 120 минут. После этого в приложении начинает расти дерево. Если за обозначенное время пользователь войдет в другое приложение или на сайт, дерево умрет. При переключении Forest спросит, действительно ли вы сдаетесь, потом уточнит, готовы ли вы убить это «милое маленькое деревце», и (после утвердительных ответов) сообщит, что вы убили дерево. После первого же такого эксперимента становится проще отказаться от просмотра ленты, чем убеждать себя потом, что это всего лишь мобильное приложение. Ответ на входящий звонок срывом не считается. В браузере Forest ограничивает только интернет-серфинг по сайтам из черного списка. Есть статистика, возможность делиться достижениями в соцсетях и вырастить целый лес.

Приложение доступно для iOS (149 рублей), Android (бесплатно, но с рекламой) и Windows Phone (69 рублей), есть расширения для Chrome и Firefox. The Huffington Post внес Forest в пятерку топ-приложений этого года по продуктивности.

«Принцип помидора» — способ концентрации на задаче, который придумал итальянский студент и назвал в честь кухонного таймера, часто встречающегося в форме томата. Смысл заключается в том, чтобы разбить рабочее время на получасовые периоды, каждый из которых состоит из 25 минут максимальной концентрации на задаче и следующим за этим пятиминутным перерывом. После четырех таких «помидоров» можно отдохнуть 20–30 минут, чтобы мозг перезагрузился и мог продолжать работать в полную силу. Главное в методике — не отвлекаться ни на что. Если вы перекинули усилия на другую задачу или отвлеклись на пару слов с коллегой, сбрасывайте таймер и начинайте заново.

PomoDone App — способ воспользоваться техникой без кулинарных примочек. Это приложение чередует рабочие периоды и перерывы заданной продолжительности, старт рабочего отрезка сопровождается энергичным тиканьем, а окончание — ударом в гонг. Приложение подходит для iOS, Windows Phone, Mac, Linux, есть расширение для Chrome. Пробную версию (три месяца) можно скачать бесплатно, за полную придется раскошелиться — 379 рублей в App Store.

Следи за собой, будь осторожен — иначе можно намотать за рабочий день два-три внеплановых часа в соцсетях и других необязательных ресурсах. Приложение Escape отслеживает переходы на сторонние сайты и преобразует их в безрадостную, но тонизирующую статистику. Так, про себя можно узнать, что за вчерашний день переходов «не туда» было 54, а продолжались они в среднем по полторы минуты. Приятный момент — приложение бесплатное, неприятный — оно доступно только для Mac. Но действительно существенный его недостаток — это то, что черный список нельзя настраивать вручную. Из-за этого из статистики нельзя исключить, например, Facebook, который для кого-то вполне себе рабочий инструмент, а с другой стороны — нельзя добавить сайт со статьей о повышении производительности, которую так и тянет прочитать в рабочее время.

Приложение создано для того, чтобы держать в голове основные задачи в течение дня. Оно отталкивается от «правила 1-3-5». Принцип заключается в том, что за день человек успешно справляется с одним большим делом (на 120 минут), тремя поменьше (по 60 минут) и пятью совсем маленькими (15 минут). Это значит, что каждый день нужно считать приоритетом одну задачу. Чтобы не терять фокус в течение дня, часто используются цветные стикеры. One Big Thing берет на себя функцию расклеенных по рабочему месту бумажек. С утра в приложение нужно записать одну большую задачу и три второстепенных, к которым пользователь будет возвращаться в течение дня. Удивительно, но, как отмечают во многих отзывах, приложение действенно даже без напоминаний и всплывающих окон: помогает сам факт фиксации задач с утра и пара возвращений к ним в течение дня. Разработчики называют это «мягким давлением».

В приложении есть несколько различных тем оформления, а также стикеры для настроения. К сожалению, приложение доступно только для iOS, но зато бесплатно.

Приложение помогает формировать привычки. Так как часто прокрастинация затягивает именно тогда, когда требуется необычная деятельность, то оно здесь очень к месту. Пользователю предлагается выбрать шесть активностей, которые он хотел бы сделать для себя естественными: ходить пешком, читать полчаса, учить испанский, заговаривать с незнакомыми людьми и т. д. Ключевая идея — повторять действия продолжительное время (20–30 дней), после чего выполнять их станет проще и дополнительная поддержка приложения больше не понадобится — и тогда можно добавлять новое. Одновременно можно развивать не более шести привычек. В основном свою активность нужно помечать вручную, но, поскольку базу приложения составляет программная платформа Apple Healthkit, активности вроде бега и ходьбы Streaks фиксирует самостоятельно. Также в нем используются пуш-уведомления о невыполненных задачах и есть календарь, демонстрирующий успехи в перспективе. В AppStore приложение стоит 299 рублей, для Android оно предоставляется бесплатно.

Блокирующее нежелательные активности расширение, которое разговаривает с пользователем на доходчивом языке. При попытке перейти на «запретный» ресурс Go Fucking Work выводит на экран такие сообщения: «Tick Tock. Fucking Work», «You’re Dying Soon. Work» и «Work you fuckity fuck». Удивительно, но от такой формы общения становится легче на душе: как будто кто-то внимательный и строгий следит за тем, как ты доводишь задачу до конца. Черный список составляется пользователем. Если нужен перерыв, приложение можно поставить на паузу (немало при этом выслушав) или установить график отдыха. В сочетании с толковым таймером (см. выше) Go Fucking Work должно давать невероятные результаты производительности. Расширение бесплатно для Chrome и работает в том числе на русском языке. Наслаждайтесь.

 

https://theoryandpractice.ru