Энергия — новая валюта. Как поддержать баланс жизненных сил

Энергия — новая валюта. Как поддержать баланс жизненных сил

Лучшие статьи для клиентов, Осознанное HR управление и лидерство
Наша работоспособность, продуктивность зависят от того, насколько быстро мы умеем восполнять свои ресурсы, в том числе энергетические. Психолог, писатель Леонид Кроль утверждает, что для начала необходимо зафиксировать истощающие чувства. Т&Р публикуют отрывок из его книги «Энергия — новая валюта. Как поддержать баланс жизненных сил», в котором автор делится техниками заделывания энергетических дыр.   Энергия — новая валюта. Как поддержать баланс жизненных сил Леонид Кроль Издательство Альпина Диджитал, 2020   Как научиться восполнять энергию   Нащупать привычные чувства, которые вызывают отток энергии Некоторые дыры вы можете нащупать сами. Но лучше делать это с хорошим собеседником. Многим помогает собеседник профессиональный: коуч или психотерапевт. Если вы захотите прибегнуть к психотерапии, для этой цели лучше всего подходит терапевт когнитивно-поведенческого направления. Что касается меня, то так как я — коуч, мои методы осознавания привычных чувств отличаются от психотерапевтических. Будете ли вы делать это сами или вместе с кем-то, попытайтесь ловить те моменты, когда…
Read More
Исцелите своего внутреннего ребенка

Исцелите своего внутреннего ребенка

Лучшие статьи для клиентов, Осознанное HR управление и лидерство
Многие негативные установки о себе, обиды исходят из детства. Из-за этого возникают проблемы с принятием себя и окружающего мира. Для того чтобы залечить эти раны, необходимо обратиться к своему детству, уверен Райан Холидей, автор книги «Сила спокойствия». Публикуем отрывок из этой книги, где писатель рассказывает об исцелении внутреннего ребенка.   Сила спокойствия Райан Холидей Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2019 В характере Леонардо да Винчи всю жизнь сохранялись детские черты. В блестящего художника превратили его именно они: озорство, любопытство, увлеченность изобретательством и творчеством. Но за жизнерадостностью гения скрывалась глубокая печаль, выросшая из событий начала его жизни.   Леонардо появился на свет в 1452 году; он был внебрачным сыном процветающего нотариуса. Через несколько лет отец взял бастарда в свою семью, помог начать изучать живопись, но дистанция и холодок в отношениях между ними никогда не исчезли. Тогда было принято, чтобы старший сын шел по стопам отца, изучал его профессию и, когда придет время, наследовал его дело. Гильдия нотариусов не признавала незаконных…
Read More
10 приложений для продуктивной работы

10 приложений для продуктивной работы

Лучшие статьи для клиентов, Осознанное HR управление и лидерство
To-do list в заметках не всегда помогает, а держать все задачи в голове практически невозможно. Существуют приложения, которые позволяют наглядно планировать свой день, неделю, месяц, вводить новые привычки, анализировать результаты и, наконец, находить время на отдых. Т&Р сделали подборку 10 удобных приложений для эффективного тайм-менеджмента.   Habitica Приложение с элементами игры позволяет сохранить мотивацию при достижении целей и при этом расставлять задачи по приоритетам и отслеживать их выполнение. Пользователю начисляют баллы за выполненные задачи и штрафует за незакрытые задачи. Если вы хотите ввести новую привычку, например учить 5 новых слов в день или ходить пешком по 30–40 минут, это приложение поможет отслеживать прогресс. аTimelogger Это приложение позволяет отследить, сколько времени уходит на выполнение определенных проектов и задач. Благодаря приложению можно наконец распознать «киллеров» времени, найти окна для желаемого отдыха. Отследить это можно с помощью диаграмм и графиков. Forest Постоянно отвлекаетесь на телефон и не можете сосредоточиться на важных задачах? Это приложение позволит вам сфокусироваться. Оставьте его…
Read More
Как уйти из медицины и запустить образовательный проект

Как уйти из медицины и запустить образовательный проект

Лучшие статьи для клиентов, Осознанное HR управление и лидерство
Артём Ранюшкин Генеральный директор, , Москва Как основателю онлайн-школы детского здоровья, удалось перевести в интернет одну из самых сложных сфер – медицину. До открытия своего дела я работал в Московском центре по работе с тяжелыми детскими заболеваниями, проводил реабилитационные занятия для детей с ограниченными возможностями здоровья, помогал им учиться управлять своим телом: одним из направлений было обучение особенных детей жеванию и глотанию; работал с ногами и спинами – у большинства детей с ОВЗ серьезные искривления стоп, коленей и позвоночника. Уже тогда многие родители снимали на видео наши занятия, чтобы повторять и закреплять их дома. Мне не нравилось быть винтиком в системе здравоохранения, целью каждого сотрудника было растянуть лечение на длительный срок и отправить пациента на как можно большее количество обследований. Окончательное решение уволиться мне «помогла» принять серьезная травма ноги, я…
Read More
Как гендиректор Google прошел собеседование, не зная ответа на вопрос

Как гендиректор Google прошел собеседование, не зная ответа на вопрос

Лучшие статьи для клиентов, Осознанное HR управление и лидерство
Алексей Прохоренко Руководитель проекта, Санкт-Петербург Что делать, если вы не знаете ответ на вопрос интервьюера на собеседовании? Сундар Пичаи, генеральный директор Google, делится своим опытом. Пожалуй, каждому соискателю хочется дать такие ответы на вопросы во время собеседования, которые позволят ему выделиться среди других кандидатов на вакансию. Это означает, что надо быть готовым к любому вопросу, в том числе и к ловушкам, предназначенным для того, чтобы поставить кандидата в тупик. Но что делать, если вы не знаете ответа на вопрос? Именно в такую ситуацию попал Сундар Пичаи, генеральный директор Google, когда в 2004 году проходил свое первое собеседование в компании на должность вице-президента по управлению продуктами. В 2017 году в беседе со студентами из своей альма-матер – Индийского технологического института – Пичаи поделился подробностями своего опыта прохождения собеседования в одной из крупнейших мировых технологических компаний.…
Read More
Перестаньте контролировать сотрудников

Перестаньте контролировать сотрудников

Лучшие статьи для клиентов, Осознанное HR управление и лидерство
Гэри ХэмелМикеле Занини Сокращение числа «хороших должностей» в американской и мировой экономике вызвало к жизни множество идей: обязательное включение рядовых сотрудников в правление компаний, льготы для представителей гиг-экономики, налоговые послабления для инвестиций в человеческий капитал, минимальный гарантированный доход. Некоторые из этих идей имеют смысл, однако они не касаются того, что, по нашему мнению, является корнем проблемы: распространенного стереотипа, будто на низкооплачиваемую работу идут самые бесталанные люди. А ведь этот предрассудок лишает миллионы граждан возможности развить свои навыки и проявить интеллект. Представление о том, что сотрудники сродни программируемым машинам, восходит к началу Промышленной революции, когда у большинства рабочих не было образования. Его укрепил Фредерик Тейлор, в 1911 году опубликовавший книгу «Принципы научного менеджмента», согласно которой типичный работник «настолько туп, что слова “процентная доля” лишены для него какого бы то ни было…
Read More
Какой совет себе в прошлом дают менеджеры и предприниматели?

Какой совет себе в прошлом дают менеджеры и предприниматели?

Лучшие статьи для клиентов, Осознанное HR управление и лидерство
Несколько полезных советов, которые очень помогут тем, кто только начинает свой бизнес или планирует карьеру. Чему уделили бы больше внимания основатели бизнеса при создании компании, если бы могли вернуться в прошлое? Что могло бы сделать компанию успешнее? О каких поступках жалеет главный врач больницы? Из этого обзора вы узнаете, какие советы эксперты дали бы себе в прошлом. Артем Ступак, сооснователь и коммерческий директор «АйдоЛаб», эксперт Executive.ru Учитывая опыт последних 10 лет, прошедших экономических и других кризисов, смело могу рекомендовать себе следующее: Меньше инвестировать в высокорискованные новые проекты. Большую часть чистой прибыли отправлять в свой резервный фонд — формировать запас денег на «всякий случай». Этот самый «всякий случай» стал происходить с нами чаще, чем раз в 10 лет. Исходить из того, что в случае остановки экономической деятельности в стране и мире,…
Read More
Три способа повысить гибкость бизнеса в кризисных условиях быстрых изменений

Три способа повысить гибкость бизнеса в кризисных условиях быстрых изменений

Лучшие статьи для клиентов, Осознанное HR управление и лидерство
В период пандемии маркетологи сосредоточили усилия на онлайн-рекламе. Но digital-трансформация в этой сфере началась намного раньше. Сегодня среднестатистический потребитель видит значительно больше объявлений, чем 40 лет назад. В непредсказуемой ситуации преимущество получают компании, которые умеют приспосабливаться. Сегодня это значит, что заранее запланированные стратегии и кампании следует изменить или отложить. Программа Digital Agility Week поможет маркетологам освоить полезные навыки и повысить гибкость в работе с digital-рекламой. В этой статье мы поделимся тремя принципами, которые полезны, чтобы решать насущные проблемы. Готовность помочь: быстро реагируйте на возникающие потребности клиентов В изменчивой ситуации потребители ждут от компаний стабильности. Например, 77% участников нашего опроса считают, что бренды должны рассказывать о том, как помогают покупателям в повседневной жизни1. Не каждая компания может предложить идеи для занятий фитнесом дома или рецепты хлеба, но все должны быстро реагировать на появление у клиентов новых…
Read More
Как устроен Яндекс.Дзен и как на нем зарабатывать

Как устроен Яндекс.Дзен и как на нем зарабатывать

Внутренние коммуникации и корпоративная культура, Осознанное HR управление и лидерство
Яндекс.Дзен – обманчиво простая площадка Рунета, на которой можно как сэкономить рекламный бюджет, так и слить его напрасно. От чего это зависит? Яндекс.Дзен – это блог-платформа, и, возможно, поэтому первоначальное отношение бизнеса к площадке было таким прохладным. Многие помнят LiveJournal — бестолковый заповедник графоманства, который можно использовать для продвижения разве что с отчаяния. И вот еще одна попытка заработать на российской американской мечте «Стану блогером». Однако заметьте — удачная попытка! Размер пирога на текущий момент: 60 млн аудитории. 16 млн посетителей в день. 49 минут среднее время на сервисе (отличная вовлеченность). Причем это не просто большая аудитория. Рекламодателей ждет набор готовых инструментов для продвижения и продаж: Авто-таргетинг — частично можно настраивать, но в целом Яндекс.Дзен сам определяет, кому показывать публикации. В том числе рекламные. Scroll-to-site — автоматический переход на рекламируемый ресурс. Пользователю никуда не нужно кликать, он просто…
Read More
Как начать свое дело в IT вместо карьеры: личный опыт

Как начать свое дело в IT вместо карьеры: личный опыт

Лучшие статьи для клиентов, Осознанное HR управление и лидерство
Почти каждый наемный специалист мечтает открыть свое дело. Именно так поступили основатели «Аэродиск». К чему это привело? Кто из нас хотя бы раз не мечтал о собственном деле? Однако пока предпринимательские амбиции одних сотрудников утихают, другие создают бизнес, отказываясь от заманчивых карьерных перспектив. Именно так и поступили мы — Вячеслав Володкович и Артем Павлов, покинув крупные корпорации ради открытия нового бизнеса на рынке систем хранения данных. Почему было принято такое непростое решение, и по какому пути идет компания сегодня? Идеи и IT-руководство: Артем Павлов Раньше я работал в крупном системном интеграторе, входившем Топ-10 российских IT-компаний. Однажды я понял, что хочу попробовать свои силы на руководящей должности. Таких свободных позиций не оказалось, и поэтому я принял решение уйти, а после организовать свой первый бизнес. Так я познакомился с Вячеславом. Однажды за чашечкой кофе я поделился с…
Read More