
Энергия — новая валюта. Как поддержать баланс жизненных сил
Наша работоспособность, продуктивность зависят от того, насколько быстро мы умеем восполнять свои ресурсы, в том числе энергетические. Психолог, писатель Леонид Кроль утверждает, что для начала необходимо зафиксировать истощающие чувства. Т&Р публикуют отрывок из его книги «Энергия — новая валюта. Как поддержать баланс жизненных сил», в котором автор делится техниками заделывания энергетических дыр. Энергия — новая валюта. Как поддержать баланс жизненных сил Леонид Кроль Издательство Альпина Диджитал, 2020 Как научиться восполнять энергию Нащупать привычные чувства, которые вызывают отток энергии Некоторые дыры вы можете нащупать сами. Но лучше делать это с хорошим собеседником. Многим помогает собеседник профессиональный: коуч или психотерапевт. Если вы захотите прибегнуть к психотерапии, для этой цели лучше всего подходит терапевт когнитивно-поведенческого направления. Что касается меня, то так как я — коуч, мои методы осознавания привычных чувств отличаются от психотерапевтических. Будете ли вы делать это сами или вместе с кем-то, попытайтесь ловить те моменты, когда…