Мункшур Нармандах может запомнить более 6 тысяч двоичных цифр за 30 минут, Алекс Маллен (трехкратный чемпион мира по памяти) выучивает 52 случайные картинки за 15 секунд. В повседневной жизни вряд ли нужны такие результаты, но техники чемпионов пригодятся тем, кто постоянно теряет ключи, забывает телефонные номера и не может выучить даты к экзамену. The New York Times собрала самые эффективные мнемонические приемы — T&P публикуют перевод. О других секретах быстрого запоминания можно прочитать в этом материале.
Основной метод
Один из самых популярных методов мнемоники придумал историк Иоганн Винкельман в 1648 году. Он заключается в преобразовании цифр в буквы, затем в слова и наглядные образы. В итоге числа должны превратиться в набор картинок (который может показаться абсурдным, зато легко запомнится).
Для начала взгляните на таблицу:
| 0 — | С |
| 1 — | Т или Д |
| 2 — | Н |
| 3 — | М |
| 4 — | Р |
| 5 — | Л |
| 6 — | Ш или Ч |
| 7 — | К или Г |
| 8 — | Ф или В |
| 9 — | П или Б |
Согласно ей, число 19 может стать комбинацией букв ТП, ТБ, ДП или ДБ, а затем запоминающимися словами и изображениями — Теории и практики, туберкулез, Доктор Пеппер или дабстеп. Например, телефонный номер 323-36-07 можно запомнить как Миннесота (32 — МН), M&M‘S (33 — ММ), шиба-ину (6 — Ш), сок (07 — СК).
Подобная система может показаться слишком сложной, и кто-то скажет, что запомнить телефонный номер без всяких подсказок займет меньше времени. Именно поэтому чемпионы по запоминанию комбинируют этот метод с другими техниками.
«Чертоги памяти»
Эту технику придумали еще в Древней Греции, но ее звездный час настал в ХХ веке благодаря книге Фрэнсис Йейтс «Искусство памяти». Суть ее в том, чтобы мысленно разместить вещи или цифры, которые нужно запомнить, в каком-то одном пространстве, например в собственной квартире.
Представьте, что заходите домой и видите, что кое-что изменилось: на стене висит карта Миннесоты, на полу валяются конфеты M&M’s, а из комнаты выходит собака породы шиба-ину, держащая во рту носок. Теперь запомнить номер 323-36-07 будет гораздо проще.
Дело в том, что эволюционно человеческая память не слишком приспособлена для запоминания цифр и букв, а скорее фиксируется на образах. Нашим предкам надо было помнить не телефонные номера и имена коллег, а какие растения съедобны и что предвещают погодные приметы. Поэтому техники запоминания, связанные с переводом абстрактных символов в изображения, так эффективны. «Дворец памяти» позволил чемпиону памяти Гэри Шангу держать в голове 65 536 цифр числа Пи.
Простые способы помнить числа
Если использование таблицы Винкельмана кажется вам излишним, есть еще пара простых способов запомнить номер своего СНИЛС.
Разбить на части. Запомнить длинный номер по частям всегда проще, поэтому, например, 16-значный номер кредитки обычно разбит на четыре блока.
Найти ассоциацию. Например, если вы увлекаетесь бегом, комбинацию цифр 3492 можно запомнить как 3 минуты и 49, 2 секунды — это мировой рекорд по преодолению одной мили.
Как запоминать имена
Лучший совет, который дают специалисты по запоминанию тем, кто не может разобраться в новых знакомых, — концентрироваться, когда человек произносит свое имя, и снова визуализировать. Обратите внимание на внешность собеседника и выделите наиболее запоминающуюся черту. Например, льняные брюки Лены помогут запомнить человека по аналогии звучания имени и слова «лен».
В психологии этот трюк называется «парадокс Бейкера» (baker — «пекарь»). Исследователи выяснили, что люди гораздо лучше запоминали, что человек работает пекарем, чем фамилию Бейкер. Это связано с тем, что, когда испытуемые узнавали о профессии нового знакомого, им в голову сразу приходили соответствующие визуальные ассоциации (свежий хлеб, пирожные, помещение булочной и др.).
https://theoryandpractice.ru