Как справиться с выгоранием: 10 историй руководителей
От прогулок с собакой до переезда на Бали: работающие способы, которые помогли руководителям преодолеть выгорание. Прогулки с собакой и чтение бумажных книг Александр Сударкин, директор программы МВА в бизнес-школе МИМ-Киев, эксперт Executive.ru Выгорание подходило в год карантина часто, особенно когда объявляли о локдауне и переходе в режим онлайн-работы. Человеческого общения не хватало, а серые квадратики на экране с трудом заменяли собеседников. Спасало несколько подходов. Прогулки семьей с собакой уверенно лидируют в моем списке. Но здесь важно соблюдать несколько нюансов. Во-первых, отложить телефон. Сначала было непривычно просто выгуливать собаку, смотреть по сторонам, дышать воздухом, разглядываешь меняющийся пейзаж. Но через некоторое время начинаешь включаться в совершенно другой ритм мышления. Он более спокойный, без эмоциональной раскачки, которая обычно приходит после листания ленты соцсетей со скандалами, умильными фотками, хейтами. Минимум два раза в…



