Как оберегать свои личные границы в офисе
Коллеги постоянно крадут ваше время и внимание? Вы распыляетесь на тысячу мелких задач и не успеваете сделать главное? Разрываетесь между рабочими обязанностями, а на личные отношения, отдых и на то, что вам по-настоящему интересно, просто не остается сил? Пребывание в офисе выматывает вас эмоционально? Вам кажется, что вы тратите энергию впустую? Все это говорит о неумении защитить себя от вреда, неспособности противостоять внешнему давлению и вмешательству. Чтобы изменить ситуацию, нужно установить четкие границы. Рассказываем, как это сделать. Учитесь отказывать Личные границы Некоторые люди все время ищут сочувствия, внимания, помощи с работой или в отношениях с начальником. Если ли у вас такие коллеги? Вы вынуждены вникать в их проблемы и помогать им, даже если приходится задерживаться по вечерам? В этом случае вам стоит изменить границу и пересмотреть критерии заботы о себе. Спасение других не лучшим образом влияет на вашу жизнь и работу. Источник Запомните: безотказность дорого обходится (а последствия бывают как краткосрочными, так и долгосрочными). Это не значит, что надо быть черствым и всегда отказывать в помощи. Но во всем нужна…