Нет, я не должен!
Как часто вы думаете, что кому-то что-то должны? И как часто, делая выбор, вы опираетесь на чувство долга, а не на свои искренние желания? Психологи доказывают: убеждённость в том, что вы всем должны, приводит к кризисам, депрессивным эпизодам, повышенной тревоге и хронической неудовлетворённости. Люди с установкой «должен» рано или поздно приходят к ощущению, что они живут не свою жизнь. «Я не могу себя найти» — самая частая проблема у людей, склонных к хроническому долженствованию. Долженствование — когнитивное искажение или иррациональное убеждение, чаще всего усвоенное в детстве. Люди, которые чувствуют себя несчастными, часто руководствуются идеей долга. Интересно, что одновременно с этим у человека, который «потерял себя», есть много достижений, он успешен, но внутреннего ощущения себя на своём месте, счастья и удовлетворения нет. Потому что выстраивая свою жизнь, человек забыл…



