Рубрика: Лучшие статьи для клиентов

Замедляться, останавливаться — умение, которое практически отсутствует у современного человека, постоянно находящегося в спешке и режиме многозадачности. Однако именно осознанное восприятие себя, ощущение момента помогают нам получить удовольствие от того, что мы делаем. Т&Р поговорили с теми, кто поддерживает движение slow life и следует его принципам. Алена Бурдина В своем блоге Алена рассказывает про отношения с собой, своим телом и мыслями, про гармонию и баланс. Также у нее есть свой канал на YouTube, подкаст «Подкаст Подруг» и свой клуб любви к себе, к которому может присоединиться каждый. Сейчас очень много разговоров об осознанности, курсов, практик. Само же понимание этой осознанности у каждого свое. Например, для меня это понимание того, что на нас влияет, понимание самого себя, где ты находишься и зачем, способность брать ответственность за свою жизнь. Не существует каких-то универсальных принципов slow life, которые сможет применить каждый в своей жизни. Тем не менее я могу поделиться некоторыми советами, которые помогут замедлиться и прийти к желаемой осознанности. Процесс важнее результата, но результат не стоит обесценивать Если мы…

Когда в вашей карьере все хорошо, вас может вдруг настичь личный или семейный кризис — да такой, который может сломать вам жизнь. Если это так, знайте: вы не одиноки. Например, Аник уже садилась в самолет из Бостона в Лондон, чтобы встретиться с крупным клиентом, и вдруг ей позвонила ее 10-летняя дочь Жасмин. Она звонила не для того, чтобы пожелать маме хорошего полета, а потому что у нее началась паническая атака. Следующие полтора года Аник боролась с острой тревожностью дочери. У Ронды, топ-менеджера и авторитетного эксперта в своей сфере, за одну неделю случилось сразу два тяжелых разговора, изменивших всю ее жизнь: «Первый — со священником и родителями: о том, как организовать мамины похороны, которые должны были случиться уже скоро. Второй — с сыном и психиатром: о том, что делать, если сын…

Осознанность — это не качество и не навык, которые можно развить за несколько дней. К этому состоянию нужно идти маленькими шагами. Т&Р вместе с блогером Ларой Чучупал рассказывают, какие привычки помогут сделать нашу жизнь более осознанной. Лара Чучупал Лара ведет блог о неспешной жизни в гармонии с психикой, повседневностью и природой, объясняет, как жить в соответствии с циклами тела. Лара занимается экообразованием, рассказывает об экомышлении в своем телеграм-канале #эколара, изучает природу, травы и ведет авторские курсы, которые помогают понимать себя, свое тело и жить в удовольствие. С чего начинается осознанность? Сейчас достаточно много разговоров об осознанности в потреблении. Единого определения, что такое осознанность, не существует, как и универсальных советов. Дело в том, что осознанность — это понимание, что для тебя комфортно, а что нет. Мы очень часто делаем некоторые вещи механически, не осознавая их суть и цель, что не позволяет нам чувствовать мир. Осознанность — это действие из понимания того, зачем тебе это нужно и как лучше это сделать для себя Мы не можем просто помедитировать вечером, а наутро проснуться осознанными. Так…

Перевод статьи The 21 metrics you need for Strategic Workforce Development  проекта переводы статей по hr-аналитике на английском. Автор уже давно знакомый нам Eric van Vulpen.  21 Метрика для Стратегического Развития Персонала Большинство организаций, крупных и мелких, имеют свою сложившуюся концепцию, миссию и стратегию. Они дают понимание того, во что люди этой организации верят (концепция), какова их цель (миссия) и того, как они собираются достичь этих целей в ближайшие годы (стратегия). Для того чтобы успешно реализовать эту стратегию, организации необходимо определенное количество сотрудников с определенными навыками, квалификацией, специализацией и опытом. Здесь и начинается стратегическое планирование и развитие персонала. Это структурированный бизнес-процесс, созданный для того, чтобы прогнозировать и планировать потребности в персонале. В этой статье мы рассмотрим ключевые метрики, необходимые для подготовки организации к будущему. Стратегическое развитие персонала: что имеется ввиду Давайте…

Люди постоянно находятся в поиске лучшего места работы, партнера, комфортного жилья или вкусной еды, потому что это позволяет чувствовать себя счастливым и удовлетворенным, придает сил и энергии. Однако одно и то же действие, повторенное много раз, в конце концов перестает дарить чувство радости, и, чтобы испытать его вновь, мы вынуждены искать новые пути. Каждый раз проявлять изобретательность, чтобы просто почувствовать себя хорошо? Трудно! Да и звучит немного «слишком». А что, если все несколько проще, чем мы привыкли думать? Что, если мы можем сами решать, когда быть счастливыми? Еще раз перечитали книгу Лоретты Грациано Бройнинг «Гормоны счастья» и составили инструкцию, которая поможет жить в свое удовольствие.   Гормоны счастья Лоретта Бройнинг Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2016 Немного о том, как работает наш мозг Как вид Homo sapiens унаследовал от далеких предков мозг, основная цель работы которого — выживание. Эта заводская настройка сидит настолько глубоко, что мы не ощущаем…