Как отдыхать, чтобы полноценно восстановиться: 7 советов
Елена Логачева Руководитель, Москва Памятка для тех, кто работал на пределе весь год: как отдохнуть, чтобы восстановить силы и зарядиться энергией на новогодних каникулах. Год был напряженным: дедлайны, проекты, авралы. На работе приходилось «выжимать максимум», и вот, наконец, наступили долгожданные каникулы. Но вместо радости и расслабления — тревога, внутреннее напряжение и ощущение, что вы не умеете отдыхать. Это частая проблема тех, кто работал «на пределе». Организм настолько привык быть в боевой готовности, что даже в праздничные дни не может успокоиться и перейти в режим релакса. Чаще всего планы на такой долгожданный отпуск делятся на две крайности: Ничего не буду делать, даже пальцем не пошевелю, буду лежать тюленем, не важно: на диване или на пляже. Поеду на горные лыжи, в теплые страны и вот там оторвусь: обойду или объеду все возможные достопримечательности,…


