Рубрика: HR обучение и развитие

Как правило, стресс серьезно вредит нашему физическому и ментальному здоровью, повышая риск возникновения депрессии, болезней сердца и многих других заболеваний. Однако невролог из Гарвардской медицинской школы Герберт Бенсон полагает, что даже такую неприятную штуку можно использовать себе во благо. Для этого нужно уметь вовремя расслабиться. T&P публикуют сокращенное интервью c Бенсоном из сборника «HBR Guide. Стресс на работе» о том, как эффективно использовать стресс, применяя «принцип прорыва» — парадоксальное чередование активности и пассивности. HBR Guide. Стресс на работе Harvard Business Review Манн, Иванов и Фербер. 2019 Суть идеи Ключ к преодолению стресса — так называемый принцип прорыва, или расслабления на пике усилий. В этой методике можно выделить четыре этапа. Приступай к трудной задаче и трудись упорно, пока не почувствуешь, что достиг максимума своих возможностей. Сделай перерыв. Займись чем-нибудь другим, сделай глубокий вдох, сосредоточившись на умиротворяющей фразе, вздремни или прими горячий душ. Расслабься. Это и есть момент прорыва, когда ты ощутишь приток творческих идей…

Упорно идти к вершине на ниве финансов — но передумать и начать с нуля карьеру в маркетинге. Достичь высот во второй профессии — но снова сменить направление. Основательница школ программирования Coddy Оксана Селендеева знает толк в крутых карьерных поворотах. Испытывать страх на этих поворотах, считает она, — это нормально, главное — уметь этот страх преодолевать. Оксана Селендеева Выпускница Королевского института маркетинга (Chartered Institute of Marketing), Лондон; работала в МТС, «ЮниКредит», Сбербанке, после чего весной 2016 года основала школу программирования Coddy. По оценкам знакомых, Оксана Селендеева — человек очень, чрезвычайно смелый. Про нее рассказывают, что, увидев на улице, как дядька жутковатого вида бросает мимо урны бутылку, Оксана резко меняет собственную траекторию движения и вежливо, но твердо заставляет его исправить промах. Сама она характеризует себя не как безбашенно-смелого человека, но как человека осмысленно-смелого. «Я много статей читала по психологии, криминалистике, даже по физиогномике. Я по мимике, по пластике, по куче всяких мелочей вижу, что из себя представляет человек и как он будет реагировать на мои слова. Я оцениваю риск. Совсем уж на рожон не лезу». Сочетание…

За последние несколько лет прогрессивные работодатели осознали значение качественного сна сотрудников для продуктивности и успеха компании. Теперь некоторые из них начали активно предлагать своим работникам приложения и устройства по контролю за сном, чтобы помочь им нормализовать свой режим, пишет The Washington Post. В октябре 2019 года один из крупнейших производителей спортивной одежды New Balance выпустил мобильное приложение Dayzz для своих сотрудников. Оно предлагает персональные рекомендации для лучшего сна: например, отключить экраны перед сном или, если пользователь не может долго заснуть — встать и послушать успокаивающую музыку. Сотрудники также могут использовать приложение для сканирования уровней шума и интенсивности света в своих спальнях и общаться в чате с тренером по сну. Это уже вторая инициатива New Balance, направленная на улучшение сна своих сотрудников. Сначала компания просто распространяла среди работников информацию о здоровом…

В HR, как и в любой профессиональной области, множество специализированных книг, и новинки выходят регулярно, каждый месяц пополняя это литературное море. Как ориентироваться в том, что стоит читать? Какие книги брать с книжной полки и с пользой прочитывать от корки до корки? А главное, как не потратить свое время на бесполезное чтение? Мы в T&P обратились к проверенному методу ответа на практически любой вопрос: спросили у практика. Анастасия Хрисанфова Директор по персоналу крупных федеральных компаний в сферах ретейла, логистики и e-commerce, ментор CEO & HR Книги, которые читают владельцы бизнеса Мое глубокое убеждение: для развития HR нужны минимум два типа книг (это не считая профессиональных статей, исследований и обзоров, о которых в следующий раз). И первый тип книг — это литература, которая мотивирует владельцев бизнеса и помогает HR-ам лучше понять их внутреннюю кухню. Принципы Рэй Далио Манн, Иванов и Фербер, 2017 Книга о том, как научиться жить, работать и создавать бизнес-команды, опираясь на принципы успеха «Стива Джобса от инвестирования». «Принципы» регулярно попадают в рекомендации Германа Грефа и Билла Гейтса…

Не каждый образовательный процесс требует пошагового подхода. Если вы, к примеру, хотите научиться менять шины на своем автомобиле, вам вовсе не обязательно следовать всем изложенным ниже идеям, хотя это и может оказаться небесполезным. Как научиться учиться. Навыки осознанного усвоения знаний Ульрих Бозер Альпина Паблишер, 2020 Но если навык, которым вы хотите овладеть, требует глубоких знаний, значит, вы должны усвоить их как можно лучше. Для этого необходимо применять системный подход, состоящий из нескольких важных частей. Ценность. Невозможно научиться чему-то, если мы не хотим учиться, и, чтобы достичь мастерства, мы должны воспринимать навыки и знания как нечто ценное. Более того, мы должны придать им смысл. Когда мы обучаемся чему-либо, это становится важным для нас. Цель. На ранних этапах овладения мастерством главное — сосредоточенность. Мы должны осознать, чему именно хотим научиться, и установить для себя конкретные цели. Развитие. Некоторые формы практических занятий более эффективны, чем другие, и позволяют достичь более высокого уровня мастерства.…