Устали отдыхать: почему можно проснуться разбитым после крепкого сна

Устали отдыхать: почему можно проснуться разбитым после крепкого сна

HR обучение и развитие, Лучшие статьи для клиентов
Подобное состояние знакомо многим: всю прошлую ночь вы проспали хорошим крепким сном, но все равно проснулись истощенным. Обидно, согласитесь! Почему так происходит? Существует несколько возможных медицинских причин. Подготовили перевод статьи, в которой несколько экспертов медицинских наук рассказали, почему часы крепкого сна могут не идти в ваш личный учет хорошего самочувствия. У вас могут быть проблемы с гормонами «Если вы мужчина, проверка уровня тестостерона может быть хорошим первым шагом к поиску причины недостатка энергии в течение дня», — рекомендует доктор Чираг Шах, врач и основатель Access Labs. Уровень тестостерона у мужчин естественным образом снижается с возрастом, отцовство также может быть причиной низкого уровня тестостерона. Простые изменения в образе жизни, такие как увеличение количества физических упражнений и здоровое питание, могут помочь избавиться от усталости, связанной с низким уровнем тестостерона. Вам не хватает естественного освещения «Воздействие света стимулирует мозг и тело, заставляя нас бодрствовать», — объясняет медсестра Ребекка Ли. Сотрудники, сидящие взаперти в плохо освещенном офисе, могут чувствовать усталость независимо от того,…
Read More
10 сериалов, которые стоит посмотреть менеджерам

10 сериалов, которые стоит посмотреть менеджерам

HR обучение и развитие, Лучшие статьи для клиентов
Executive.ru попросил руководителей и предпринимателей назвать относительно новые сериалы (вышедшие после 2016 года), которые будет полезно и интересно посмотреть менеджерам. Получилась интересная подборка с комментариями экспертов. Приятного чтения и просмотра! Фильмы расположены по возрастанию рейтинга на «Кинопоиске» (указан в скобках) 10. Пиарщица (Flack, 2019, рейтинг 7,0) Слоган: «It's Not a Scandal If Nobody Knows» Инна Анисимова, генеральный директор коммуникационного агентства PR Partner Британский сериал, вышедший под слоганом «Это не скандал, пока о нем никто не знает». Героиня Робин работает в бутиковом PR-агентстве, делает так, чтобы клиенты-звезды выглядели в лучшем свете. Скрыть, что твой клиент гей, предложив играть роль футболиста нетрадиционной ориентации другому; обеспечить контракт модели, которая ломает нос незнакомцу в баре – Робин может все. PR — циничный мир. Ты не можешь эмоционально реагировать на каждый инфоповод, иначе быстро выгоришь. PR —…
Read More
Компетенции HR на 2025 год — стандарт будущего

Компетенции HR на 2025 год — стандарт будущего

HR обучение и развитие, Лучшие статьи для клиентов
Перевод статьи HR Competencies for 2025 – A Future Standard проекта переводы статей по hr-аналитике на английском (отслеживайте материалы блога через телеграм канал HR-аналитики). Эта статья от Erik van Vulpen - давно он уже сам не делал тексты. Перевод выполнила Ирина Самойленко -- Сhief HR производстенной компании г. Днепр, Украина (профиль на LinkedIn) . Компетенции HR на 2025 год - стандарт будущего Сегодня специалисты по персоналу сталкиваются с растущим дефицитом навыков. Недавний опрос показал, что 60% сотрудников считают, что их текущий набор навыков устареет в ближайшие три-пять лет.  Это создает проблему для HR.  Мало того, что их существующие навыки устареют, им также потребуется развивать новые HR компетенции, чтобы хорошо выполнять работу. Стефан Касриэль, СЕО Upwork и член Всемирного экономического форума, оценивает период полураспада навыков примерно в пять лет, подчеркивая безотлагательность непрерывного развития навыков. Лучше всего…
Read More
Неизвестный Нейромаркетинг

Неизвестный Нейромаркетинг

HR обучение и развитие, Лучшие статьи для клиентов
Что такое «нейромаркетинг», какие инструменты он использует, и что делать, чтобы этому научиться.   Подмена понятий. Почему нейрофизиология не равна нейромаркетингу На российском рынке маркетинговых услуг, не без участия СМИ и краткосрочных образовательных курсов, нейромаркетингом принято считать и называть нейрофизиологические исследования. Эта неверная трактовка сильно ограничивает понимание возможностей нейронаук, используемых в современном маркетинге, бизнесе и госуправлении во всём мире. Отчасти это связано с возникновением нейромаркетинга в конце 20 века как идеи о применении нейрофизиологического инструментария к маркетинговым исследованиям. Суть идеи была проста: найти возможность проверить ненадёжные интроспективные данные (самонаблюдение), получаемые в ходе традиционного маркетингового исследования. Информация человека о самом себе не всегда соответствует его настоящему мнению и тем более поведению, а нейрофизиологические исследования позволяют получить информацию об истинных предпочтениях респондента. С тех пор всё сильно изменилось. Но прежде чем фиксировать эти изменения, стоит объяснить, почему сама по себе нейрофизиология — не отдельное сильное направление, полноценно решающее некоторые практические задачи маркетинга. Нейрофизиологическое исследование — это тестирование «постфактум», когда всё…
Read More
Академия директоров: какие три задачи решает корпоративный университет

Академия директоров: какие три задачи решает корпоративный университет

HR обучение и развитие, Лучшие статьи для клиентов
Юлия Корочкина Директор по персоналу, HR, ТехноНИКОЛЬ, Москва С какими сложностями можно столкнуться на пути организации учебного процесса, и как в итоге от этого выигрывает компания? Кейс торговой сети «Технониколь». В 2020 году торговая сеть «Технониколь» (ТСТН) восстановила работу корпоративного университета – академии директоров. Первый очный поток закончил обучение в феврале 2021 года, и мы уже можем подводить итоги. Сегодня ТСТН – это 1500 сотрудников в трех странах. Это крупное, постоянно расширяющееся предприятие, количество человек в штате которого продолжает постоянно расти, а вместе с ним и требования к результатам работы, и, как следствие, потребность в специалистах, занимающих руководящие должности. Торговая сеть придерживается философии бережливого производства. Одним из важнейших аспектов повышения эффективности в бережливом производстве является удовлетворенность, вовлеченность и психологический климат в трудовом коллективе. Отдельным пунктом стоит выделить удовлетворение творческого потенциала сотрудника, возможности карьерного…
Read More
Как готовность к борьбе определяет успех

Как готовность к борьбе определяет успех

HR обучение и развитие, Лучшие статьи для клиентов
те выиграть, если не играете. То, что определяет ваш успех, — это не вопрос «Что вы хотите получить, чтобы испытать удовольствие?», но вопрос «Какую боль вы готовы выдержать?». Качество жизни определяется не качеством положительного опыта, а качеством отрицательного. Научиться справляться с негативным опытом значит хорошо справляться с жизнью Есть много плохих советов, в которых говорится что-то вроде: «Тебе просто нужно хотеть этого достаточно сильно!» […] Но если вы хотите получить от чего-то жизненную выгоду, вы также должны хотеть затрат. Если вы хотите красивое тело, которое не стыдно показать на пляже, вы должны хотеть пота, болезненных ощущений, подъема ранним утром и чувства голода. Если вам нужна яхта, вы также должны хотеть рабочих ночей, рискованных деловых решений и вероятности вывести из себя одного человека, а то и десяти тысяч людей. Если вы обнаружите, что хотите чего-то месяц за месяцем, год за годом, но ничего не происходит и вы не приближаетесь к желаемому, то, возможно, в действительности вы хотите фантазии, идеализации, образа, ложного обещания. Может быть, вы вовсе не хотите того,…
Read More
Компетенции HR на 2025 год — стандарт будущего

Компетенции HR на 2025 год — стандарт будущего

HR обучение и развитие, Лучшие статьи для клиентов
Перевод статьи HR Competencies for 2025 – A Future Standard  проекта переводы статей по hr-аналитике на английском . Эта статья от Erik van Vulpen - давно он уже сам не делал тексты. Перевод выполнила Ирина Самойленко -- Сhief HR производстенной компании г. Днепр, Украина (профиль на LinkedIn) . Компетенции HR на 2025 год - стандарт будущего Сегодня специалисты по персоналу сталкиваются с растущим дефицитом навыков. Недавний опрос показал, что 60% сотрудников считают, что их текущий набор навыков устареет в ближайшие три-пять лет.  Это создает проблему для HR.  Мало того, что их существующие навыки устареют, им также потребуется развивать новые HR компетенции, чтобы хорошо выполнять работу. Стефан Касриэль, СЕО Upwork и член Всемирного экономического форума, оценивает период полураспада навыков примерно в пять лет, подчеркивая безотлагательность непрерывного развития навыков. Лучше всего это проиллюстрировано, когда мы посмотрим…
Read More
Неэффективные сотрудники: 4 рабочих метода, как их вычислить

Неэффективные сотрудники: 4 рабочих метода, как их вычислить

HR обучение и развитие, Внутренние коммуникации и корпоративная культура, Лучшие статьи для клиентов
Алексей Галицкий Генеральный директор, UP business, Москва Разбор способов выявления работников, которые могут навредить компании. Плюсы и минусы разных подходов. 1. Трекер времени или фотография рабочего дня Этот способ простой, экстренный и не самый системный. Если возникли вопросы по одному из сотрудников, и вы хотите разобраться, подходит он для работы дальше или нет — делайте фотографию рабочего дня. Цель – проверить, на что сотрудник тратит рабочее время, много ли от его труда пользы, или в его работе много того, что не приносит пользу клиенту. Я использую программу Time Doctor. Она платная, стоит порядка $10 за сотрудника, но испытательный период бесплатный, и его хватит проверить 1-2 ребят. Есть много аналогов — и дешевле, и бесплатные. Мой опыт. Благодаря Time Doctor я уволил двоих неэффективных сотрудников день в день. Более 3-х лет назад выяснилось,…
Read More
Качаем карьеру, пока едем на работу: семь подкастов по теме

Качаем карьеру, пока едем на работу: семь подкастов по теме

HR обучение и развитие, Лучшие статьи для клиентов
Хотите получить повышение, сменить карьеру или вовсе бросить все и попытать счастье в другой стране? Тогда рассмотрите вариант послушать один из этих подкастов (или все). В конце концов, подкасты —это простой и доступный способ улучшить карьеру и достигать своих рабочих целей каждый день прямо пока вы добираетесь до работы. Составили список из 7 наших фаворитов, которые помогут сделать еще один шаг к своему призванию.   Илья По Амбассадор подкастинга в России, автор подкаста про событийный маркетинг «ИвентКухня», создатель сообщества «Подкастология» «Все сначала» Истории русскоговорящих иммигрантов, кто продолжает или начинает с нуля свою карьеру в различных областях в США. Подкаст о поражениях и победах, о том, что карьеру можно начать сначала хоть в 25, хоть в 50. О том, что можно уйти с, казалось бы, высокооплачиваемой работы в одной стране, и заменить ее на неопределенность заграницы, открыв для себя впоследствии массу новых возможностей. «Оффер во вложении» Подкаст для карьеристов про осо­бен­ности ра­бо­ты вообще и кор­по­ра­тив­ную куль­ту­ру в раз­ных ком­па­ни­ях…
Read More
Жить правильно или счастливо: как сделать выбор?

Жить правильно или счастливо: как сделать выбор?

HR обучение и развитие, Лучшие статьи для клиентов
В психологической практике часто приходится видеть людей, которые наполнены внутренними конфликтами. Состояние внутреннего конфликта — это неразрешённое противоречие в системе ценностей и личности человека, оно проявляется, когда разные части личности не согласованы друг с другом. Из каких частей состоит личность   Сознание В каждом из нас есть сознание — это та часть нас, в которую загружается вся информация, даже та, которую вы не пытаетесь запомнить. Сознательная часть стремится к логическому пониманию реальности, ей важно сопоставлять и формировать новые нейронные связи, основанные на причинно-следственном анализе. Именно на этом уровне у современного человека возникает максимальное количество конфликтов. На это есть две причины.   Мы живем в эпоху информационных потоков, движущихся с невероятной скоростью. Такой скорости изменения информации не было ещё никогда, и она будет только возрастать. К нам поступает много информации, которая…
Read More