Рубрика: Осознанное HR управление и лидерство

Медитации не обязательно вводят человека в транс: многие практики направлены на поиск баланса между материальным и духовным, они помогают снять напряжение, тренируют внимание и развивают способность визуализировать. Т&Р рассказывают о базовых медитативных техниках, которые может выполнить каждый. Как подготовиться к медитации Медитация — это работа с нашим сознанием и телом. Медитативные техники позволяют прислушаться к себе и успокоить мысли, помогают тренировать внимание и возобновлять энергию.   Маина Милетич Более 15 лет руководит индустриальными проектами, практикует медитации как способ борьбы со стрессом на работе. Маина проходила полный курс випассаны в буддийском монастыре, проводит занятия по медитации осознанности в Центре психологического консультирования НИУ ВШЭ Медитативные практики нужны не ради результата и пребывания в каком-то астральном состоянии — важен сам процесс и то, какие изменения происходят в нас. Не нужно себя заставлять, у вас должна быть внутренняя необходимость. Однако если вы решили заниматься, важно делать это регулярно. Существует множество техник, однако главное их отличие в объекте, на котором необходимо концентрироваться. Это может быть внешний предмет, дыхание,…

Slow Life — образ жизни, который предполагает ответственное отношение к повседневности. Его сторонники призывают прекратить спешку и начать действительно проживать каждый день. Например, научиться уделять внимание родным, избавиться от интернет-зависимости и вернуть себе способность думать, а не просто принимать спонтанные решения. Т&P собрали 5 концепций медленной жизни и выяснили, почему она может спасти западную цивилизацию. Карл Оноре: притормозить, разлогиниться и выключить Канадский журналист и писатель Карл Оноре в 2004 году выпустил книгу под названием «Похвала медлительности» (In Praise of Slowness), которая быстро стала бестселлером и была переведена более чем на 30 языков. «Мы превращаем свою жизнь в бесконечную спешку вместо того, чтобы действительно ее прожить, — уверен Оноре. — Живем быстро вместо того, чтобы жить хорошо. Иногда для того, чтобы мы поняли это, необходим «тревожный звонок». Для многих таким «звонком» становится болезнь, истощение физических и душевных сил, когда наше тело говорит: «Я так больше не могу». Или же отношения разрушаются, поскольку нам…

Замедляться, останавливаться — умение, которое практически отсутствует у современного человека, постоянно находящегося в спешке и режиме многозадачности. Однако именно осознанное восприятие себя, ощущение момента помогают нам получить удовольствие от того, что мы делаем. Т&Р поговорили с теми, кто поддерживает движение slow life и следует его принципам. Алена Бурдина В своем блоге Алена рассказывает про отношения с собой, своим телом и мыслями, про гармонию и баланс. Также у нее есть свой канал на YouTube, подкаст «Подкаст Подруг» и свой клуб любви к себе, к которому может присоединиться каждый. Сейчас очень много разговоров об осознанности, курсов, практик. Само же понимание этой осознанности у каждого свое. Например, для меня это понимание того, что на нас влияет, понимание самого себя, где ты находишься и зачем, способность брать ответственность за свою жизнь. Не существует каких-то универсальных принципов slow life, которые сможет применить каждый в своей жизни. Тем не менее я могу поделиться некоторыми советами, которые помогут замедлиться и прийти к желаемой осознанности. Процесс важнее результата, но результат не стоит обесценивать Если мы…

Когда в вашей карьере все хорошо, вас может вдруг настичь личный или семейный кризис — да такой, который может сломать вам жизнь. Если это так, знайте: вы не одиноки. Например, Аник уже садилась в самолет из Бостона в Лондон, чтобы встретиться с крупным клиентом, и вдруг ей позвонила ее 10-летняя дочь Жасмин. Она звонила не для того, чтобы пожелать маме хорошего полета, а потому что у нее началась паническая атака. Следующие полтора года Аник боролась с острой тревожностью дочери. У Ронды, топ-менеджера и авторитетного эксперта в своей сфере, за одну неделю случилось сразу два тяжелых разговора, изменивших всю ее жизнь: «Первый — со священником и родителями: о том, как организовать мамины похороны, которые должны были случиться уже скоро. Второй — с сыном и психиатром: о том, что делать, если сын…

Перевод статьи The 21 metrics you need for Strategic Workforce Development  проекта переводы статей по hr-аналитике на английском. Автор уже давно знакомый нам Eric van Vulpen.  21 Метрика для Стратегического Развития Персонала Большинство организаций, крупных и мелких, имеют свою сложившуюся концепцию, миссию и стратегию. Они дают понимание того, во что люди этой организации верят (концепция), какова их цель (миссия) и того, как они собираются достичь этих целей в ближайшие годы (стратегия). Для того чтобы успешно реализовать эту стратегию, организации необходимо определенное количество сотрудников с определенными навыками, квалификацией, специализацией и опытом. Здесь и начинается стратегическое планирование и развитие персонала. Это структурированный бизнес-процесс, созданный для того, чтобы прогнозировать и планировать потребности в персонале. В этой статье мы рассмотрим ключевые метрики, необходимые для подготовки организации к будущему. Стратегическое развитие персонала: что имеется ввиду Давайте…

Может ли бизнес устойчиво развиваться в постоянно меняющемся мире? Может ли компания работать как часы — слаженно, без пробуксовок и рывков? Ответ — в моей статье. Основа материала — интервью с руководителями ведущих компаний в таких сферах, как IT, банки, строительство, производство фасадов и молочная продукция. Интервью велись на условиях конфиденциальности, без указаний фамилий и названий компаний в материале. На таких условиях согласились поделиться информацией о реальных проблемах. Отрасли разные, но проблемы одни и те же. Я их структурировал и попробовал ответить на вопрос: что делать компании на пороге изменений? Проблема №1. Инерция организации Организация достигла стабильности. Есть понимание рынка, схема работы не вызывает вопросов. Компания обрастает «жирком» и стремится сохранить статус-кво. Но потребности покупателей, технологии, культура — все меняется. Данные об этом поступают с запаздыванием, так как бизнес «почивает на лаврах» и смотрит на цифры, а не вокруг. А когда будущее преподносит нам сюрприз, почва из-под ног уходит. Это похоже на торможение товарняка с…

Успешное привлечение талантов - это, пожалуй, один из самых важных драйверов успеха бизнеса. В данной статье мы расскажем, что такое "привлечение талантов", покажем 9-ступенчатый процесс привлечения талантов, дадим введение в стратегию привлечения талантов и заключим ознакомлением с лучшими практиками, которыми Вы должны владеть, чтобы запустить эффективную функцию привлечения талантов. Содержание: Что такое "привлечение талантов"? Определение Процесс привлечения талантов Стратегии привлечения талантов Лучшие практики привлечения талантов Прежде, чем Вы уйдете FAQ (вопросы-ответы) Что такое "привлечение талантов"? Определение Чтобы понять, что такое "привлечение талантов", давайте начнём с определения. Привлечение талантов (talent acquisition) -- это процесс выявления, привлечения, отбора и удержания высококвалифицированных профессионалов. Это означает, что привлечение талантов является ключевой частью Путешествия сотрудника (employee journey)   Чтоб лучше разобраться в привлечении талантов, давайте взглянем на теорию "Привлечение-отбор-отсев" (ASA:- attraction-selection-attrition) Шнейдера/ Шнейдер описывает как…

Сейчас многие семьи по всему миру лезут на стену в самоизоляции и отчаянно ищут новые техники, которые помогли бы им укротить свой домашний хаос. Моя семья, как и многие другие, применяет одно проверенное временем решение, пришедшее из неожиданного источника — гибкой методологии разработки программного обеспечения. Общеизвестно, что нагрузка на работающих родителей сейчас огромна. Эллен Галински из Института семьи и работы спросила у тысячи детей: «Если бы вам можно было загадать одно желание о ваших родителях, каким бы оно было?» — и предложила их родителям спрогнозировать ответы. Родители выбрали вариант «Проводить с ними больше времени» и ошиблись. Больше всего голосов набрало желание «Чтобы родители меньше уставали и волновались». Так как же мы можем понизить уровень стресса и помочь семьям стать счастливее? Последние 15 лет я пытаюсь найти ответ на этот вопрос,…

Приветствую! Раз вы нашли эту статью, значит, планируете открывать собственный интернет-магазин. Похвальное начинание. С первого взгляда проект кажется колоссальным – ведь это не сайт-визитка, на ресурсе для продаж нужно предусмотреть множество нюансов и выстроить масштабную, но удобную структуру. И, конечно, одним из первых назревает вопрос – сколько мне это будет стоить. Тут все индивидуально. Можно обратиться к гуру разработки с ценником в несколько миллионов, выбрать студию попроще и отдать несколько сотен тысяч. Воспользоваться готовыми платформами-конструкторами, которым придется платить каждый месяц или доплачивать за любую новую функцию/количество клиентов. Если вы пока не уверены, окупятся ли эти вложения, и стоит ли вообще затевать столь глобальные изменения, перечисленные варианты будут больно бить по кошельку. Небольшим проектам, новичкам, локальному бизнесу вполне подойдет вариант бесплатной и самостоятельной разработки интернет-магазина. Для этого достаточно желания одного человека,…

АННА ТРУБИНА Сооснователь Shazam Крис Бартон и глава BlaBlaCar Николас Брюссон 21 мая выступили на онлайн-конференции Startup Village. Они рассказали, за счёт чего их компании стали единорогами* — и почему лучшие предприниматели фокусируются на другом. * — Shazam оценили в $1 млрд в раунде F в 2015 году, а в 2017 году его купила Apple; BlaBlaCar тоже стал единорогом в 2015 году, когда в ходе раунда D его оценили в $1,6 млрд. Крис Бартон сооснователь Shazam «Мы были на грани банкротства, пока не появился App Store» Мы создавали алгоритм распознавания музыки почти с нулевым капиталом. Были только четверо сооснователей, идея и Matlab, который стоил $1 тыс. Мы разрабатывали базовый алгоритм, которого раньше просто не существовало. Когда мы его изобрели и запатентовали, капитал всё ещё был нулевым. Только потом мы привлекли $140 млн. Когда впервые появилась идея Shazam и мы показали его людям, они говорили: «Поверить не могу, что мобильный телефон может угадывать песни». Мы запустили его в 2002 году, за 6 лет до появления App Store, и опередили…